В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?" за ініціативи першої леді Олени Зеленської, Психолог КУ"Слобідсько-Кульчієвецький центр надання соціальних послуг" Юлія Чернишова провела практичне заняття з елементами тренінгу
Щодня у сучасному світі перед людиною постає все більше викликів. Ментальне здоров’я є невід’ємною частиною щасливого життя. Це поняття дуже широке і поєднує різні аспекти.
Ментальне здоров’я – це не лише відсутність розладів, а й внутрішні ресурси для того, аби активно жити, реалізувати свої здібності, працювати.
Психолог КУ"Слобідсько-Кульчієвецький центр надання соціальних послуг" Юлія Чернишова провела практичне заняття з елементами тренінгу "Профілактика та подолання стресу" для учнів 9-11 класів Мукшо-Китайгородського ліцею, в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?" за ініціативи першої леді Олени Зеленської .
Основна мета тренінгу - активізувати уявлення учнів про стрес, його причини, емоції та почуття, познайомити підлітків з ефективними способами подолання стресових ситуацій: управління диханням, м'язами, візуалізація, словесні техніки.
Під час зустрічі учасники обговорили причини, що ведуть до стресового стану та вплив стресових ситуацій на людину. Учні ділилися своїми думками про ситуації, які на їх думку є стресовими. В ході заходу Юлія Дмитрівна провела "тест на стресостійкість", який допоміг оцінити ступінь дратівливості, нервозності підлітків та їх здатності контролювати ці якості. Разом із психологом учні вчились розслаблятися та справлятися зі стресовими ситуаціями за допомогою різних вправ та технік.
В кінці тренінгу учні разом з присутніми вчителями мали змогу розслабитись та порелаксувати під чудові звуки природи.
Важливо дбати про ментальне здоров’я вчасно та не соромитись звертатися за допомогою!
